Weight gain sepanjang pregnant

Salam :)


Aku taktaulah orang lain. Tapi aku excited nak berpantang. Taktaulah kenapa. Mungkin bab yang paling aku excited adalah part nak kena urut, bertungku, berbengkung bagai tu.

Oh by the way.. husband dah decide.. seminggu aku berpantang kat rumah mertua, selebihnya dekat rumah mak aku sendiri.

Bila fikir balik, kesian juga kalau aku chow balik rumah mak aku awal-awal. Tak sempat laki aku nak gomol baby sado puas-puas. Jadi aku pun bersetuju jelah dengan apa-apa yang dia decide.

Dan aku cakap kat dia awal-awal, dia kena mandikan baby masa baby baru-baru lahir. Kahkahkah.. anak bongsu la katakan, pegang baby pun tak biasa.. ni pulak nak mandikan. Seriau aku nak pegang baby lagi-lagi tengah tak kuat camtu.

Atas nasihat kakak aku, kitorang beli baby bath bed ni. Warna biru.

Puas jugak la merajuk ngan encik suami sebab pada dia tak perlu pun.

Sebab malas layan aku merajuk, dia pun setuju jelah. Kahkahkah

Aku tanya mak mertua, kat sini ada tukang urut ke.. mak mertua aku kata ada. Hopefully ok lah.. kalau boleh aku nak start berurut bertungku berbengkung sume tu awal-awal.






Sesetengah orang tak suka berpantang mungkin sebab terperap dalam rumah.. atau makanan pantang tak sedap. Aku pulak jenis memang tak berapa keluar rumah.. so takdelah aku kisah sangat pun terperap. Lagi-lagi dah sarat ni.. seminggu sekali laki aku cuti time tu jela keluar kot. Aku paksa jugak diri berjalan supaya mudah sikit nak bersalin. Tu pun jalan sikit aku dah mengadu sakit kaki sakit pinggang sume nak sakit.. dasar mengada-ngada haha.

Makanan pantang pulak aku rasa ok je kot.. sebab aku memang suka makanan bakar, kukus, rebus ni. Nanti pantang umah mak aku, aku nak request ikan stim hari-hari la. Feveret tu






Matlamat berpantang macam yang aku cakap haritu.. of course untuk turunkan berat badan. Aku tengok Irine Nadia baru 18 hari pantang dah slim melim.. pergh terus aku terinspirasi.





Tapi aku ni, sebelum pregnant jenis berat statik je. Once dah turun, dia akan dok macam tu je. Or kalau sekali dia naik, dia terus susah nak turun-turun. Haha.

Masa sekolah dulu aku bam bam. Berat average 49-51kg. Makanan asrama sedap sangat agaknye. Haha. Asrama ngan kelas pulak tingkat bawah je.. tak bersenam langsung aku waktu tu. Memang dia dok tang tu jelah.

Start masuk matrix pulak berat aku turun mendadak, mungkin sebab schedule packed and kebetulan matrix aku tu berbukit-bukit, plus bilik aku tingkat atas sekali and blok paling jauh. Haha.. masa tu average dalam 44-46kg. Dia dok tang tu sampai la aku buat degree, pastu kawen dan kerja. Lama tu.. 2007 sampai 2014. Kira 6-7 tahun jugak la. Paling sekeping time kerja la. Baju-baju pun menggelobos je.

TIBA-TIBA BILA PREGNANT NI NAIK 11 KG!

Dari 46 kg --> 57 kg. Tu pun baru 38 minggu ni. Masih ada 2 minggu lagi okeh! Haha

Maka aku sangat la risau lepas bersalin pun berat aku tak turun banyak. Takut dia statik je. Apetah lagi nak balik ke berat zaman anak dara. Takut dia tepu sangat dok berkumpul jadi selulit. Lagi-lagi tang hips and peha.. adoi XD

Ni weight gain aku dari awal pregnant. Minggu 6 --> minggu 26.

Nampak tak kenaikan mendadak disitu.

Minggu 28 --> minggu 37. 

Tapi dah hujung-hujung pregnant ni weight gain slow pulak.

Mengikut analisa aku, berat aku paling naik mendadak waktu minggu 10-28. Dalam masa 4 bulan setengah tu, berat aku naik 9kg. Padahal patut secara fisiologinya berat orang pregnant naik mendadak waktu 3rd trimester.. sebab masa tu baby tengah rapid growth. Aku terbalik pulak. Zzz. 

Aku syak culprit nye adalah ubat muntah aku. Haha. 

Sebab bila aku morning sickness sebab makanan lambat hadam --> consume ubat muntah supaya cepat hadam makanan --> sekejap je dah lapar balik --> kena makan lagi untuk elak gastrik pulak --> cycle goes on.

So aku memang makan banyak meskipun aku morning sickness teruk waktu tu. Mungkin sebab tu jugaklah weight gain aku banyak waktu 1st and 2nd trimester. Tu yang sampai 3 kali buat MGTT tu. Doktor pun heran.. kata muntah teruk tapi berat naik banyak. Haha

Tapi takpelah.. yang penting berat baby tetap menepati yang sepatutnya. 

Kesimpulannya aku tak sabar nak berpantang betul-betul. Harap-harap bersalin normal supaya boleh start Phytonatal tu awal. Dan kalau Phytonatal tu ok, aku ingat nanti nak try Phyto Cleanse Plus dengan Akar Herbanika jugak. Tu cadangan nye je lah.. Macam yang aku selalu cakap, aku jenis susah sikit nak compliant lagi-lagi benda yang kena telan ni haha.. 

Aku jumpa IG yang jual barang NR quite murah jugak. Kalau consistent nanti, next barang NR aku nak beli kat akak ni pulak lah. Dia sendiri pun memang amalkan NR ni.

Huish panjang pulak aku membebel sorang-sorang ni. Ok lah besok genap 38 minggu sudah. Masih menanti baby sado dengan penuh sabar. Hikhik. Doakan sumenye lancar-lancar saje! Bye korang

[Tips] Naikkan Hb

Salam :)

Aku baru balik check up untuk 36 weeks dekat KK. Alhamdulillah.. Sumenye normal except that kaki aku bengkak so lepas ni kena biweekly BP monitoring. Sebab takut ada risiko Pre Eclampsia kan. Dah hujung-hujung ni.. redha jelah. Nasib la KK dekat je ngan rumah. Tapi bercinta juga la nak pegi selalu. Nasib nasib.


Yang paling menggembirakan aku adalah Hb yang naik dari:

11.1 --> 13.1!

Alhamdulillah. Syukur sesangat! Last Hb aku atas 12 adalah waktu baru 10 minggu okey.

Selain Hb, yang aku risaukan adalah weight gain. HAHAHA. Nasib baik tak naik banyak.

So kat sini aku nak share la ape benda yang aku buat untuk naikkan Hb ni.

1. Macam yang aku dah state dalam entry tentang supplement ni, aku memang dah diprescribekan oleh doktor untuk consume 2 biji iron tablet sehari. Sampai sekarang aku masih teruskan dengan penuh disiplin ye. Haha. Walaupun tak sedap langsung. Blergh
2. Pastikan ambil supplement waktu perut kosong. 
3. Makan supplement dengan juice yang banyak vitamin C. Aku makan dengan Twister orange.
4. Setiap hari aku dipaksa oleh encik suami untuk makan buah delima. HAHA. Aku rasa buah delima ni membantu jugak sebab dia kaya vitamin C. Selain tu dia jugak membantu dalam mengawal blood pressure tau. So bagus la untuk aku yang berisiko ni. Lagipun, makanan sunnah of course la terbaik. Aku makan gitu je. Kalau rajin korang buat la campur salad ke.
5. Lagi satu makanan sunnah yang aku ada consume adalah buah kurma dan pati kurma. Tapi yang ni aku admit awal-awal aku tak konsisten. Tapi insyaAllah membantu jugak.
6. Kurangkan (kalau boleh jangan ambil langsung) kafein! Tapi disebabkan aku seorang caffeine addict, aku memang kena minum jugak setiap hari at least teh. So.. apa yang aku buat adalah jarakkan pengambilan teh tu dengan supplement. Tapi still, better jangan ambil langsung. Jangan ikut perangai aku ye. Hihi. Tadi lepas checkup sempat pi beli neslo ais bungkus ikat tepi kat kafe KK. Dalam hati "mampuih aku kalau bertembung dengan doktor" kihkihkih
7. Makan makanan yang kaya zat besi. Contohnya bayam, kerang, daging merah. Yang ni of course la kan.. Sepatutnya yang paling utama. Tapi disebabkan barang dapur kat rumah aku ni agak limited, so part ni memang aku surrender la. Cuma aku banyak makan roti dan kacang panjang.

Tu jela kot yang aku buat. Harap-harap maintain takde masalah sampai bersalin nanti. Aminnn.

Btw, ramai betul orang mengandung sekarang ye. Dulu biasanya aku datang KK pukul 7.45, pukul 8 dah pegi test urine and Hb dah. La ni datang pukul 7.45, 8.30 baru dapat nombor. Dahla aku sengaja minum banyak-banyak.. tak pasal-pasal tak tahan nak ter wee wee. Haha.

Bye korang!

[Tips] Cara buat body scrub hanya dengan 5 barang dari dapur!

Salam :)


Aku suka benda-benda yang homemade ni. Tinggal rajin tak rajin jelah nak buat. Hihi. Bila datang mood dia tu, haaa habis semua benda kat dapur aku selongkar. This time aku nak bagi tips mudah nak buat scrub. Sekejap je nak buat dia. Lepas masak sambil tunggu suami nak balik kerja kejap lagi ha menyempat aku pi menggenyeh benda ni.



Bahan-bahan :

1. Used teabags (aku biasa letak teh terpakai ni kat dalam fridge) - 3 uncang
2. Gula (lagi kasar lagi bagus) - 2 sudu
3. Madu - 2 sudu
4. Minyak VCO / extra virgin olive oil / ikut suka korang la. Aku guna minyak VCO Tanamera - beberapa titik
5. Air panas - 2 sudu

Cara buat :

1. Koyakkan teabag dan keluarkan serbuk teh. Letak dalam mangkuk kecik.
2. Tambah gula dan madu.
3. Tambah air panas sedikit sahaja supaya konsistensi dia jadi bentuk paste - sesuai untuk jadi scrub. Jangan terlalu cair nanti jadi air teh pulak. HAHA. 
4. Titikkan beberapa titis minyak VCO. Sedap ouhhh nanti bau biskut kelapa + teh. Hihi
5. Kacau semua sekali.
6. Dah boleh terus guna untuk scrub badan. Lumur lepas tu sental especially dekat bahagian-bahagian pelipat tu. Lepastu mandi dan sabun macam biasa.

 Serbuk teh, gula dan madu.

Lepas campur air panas dan minyak VCO.

Best tau scrub ni! Serius dia buat kulit jadi lembut dan segar je. Tak caye? Try lah! 

Oh another tip, kalau korang jenis suka pakai minyak aromaterapi tu ha boleh la campur sekali kalau nak bau-bau yang lebih enak. Personally aku prefer bau teh + kelapa ni. Cam bau-bau asli gitu. Hehe.

Senang je kan?

Ok bai korang!

List barang baby

Salam :)

"Lain orang lain keperluan. Lain kemampuan. Jadi ukur baju dekat badan sendiri (dan badan suami HAHA)." 

Tu je yang aku dok tanam dalam kepala otak tiap kali bernafsu tengok preparation orang sambut newborn dekat blog mahupun insta. Bahaya juga follow orang "ada-ada" dekat insta ni. Iman kena kuat. Kau tengok orang beli 8 guni baju untuk anak dorang terus kau rasa baju anak kau tak cukup. Padahal dorang mampu biarlah. Kau beli yang perlu sudahlah. Bukannya tak boleh recycle. Dan bukannya tak boleh beli lagi nanti. Kan?

Bukan berkira.. dengan anak mana boleh berkira.. Anak ada rezeki dia sendiri. Just nak tekankan jangan membazir, banyak lagi keperluan anak di masa-masa yang akan datang. Kena fikir jugak tu. Sikit-sikit bolehlah.. kalau semua benda nak macam yang "ada-ada".. susahlah. Beringat sebelum kena. Ewah.

So far nilah preparation yang aku dah buat.. disebabkan aku seorang housewife dah tentu keperluan kami berbeza dari ibu bekerja ye tak. Jujurnya, preparation kitorang memang sangat simple. InsyaAllah.. later as time goes by kalau ada yang perlu lagi baru beli lagi.

Pakaian

1. Baju siang - baju lubang-lubang paling legend. Haha. 5 helai size 0-6 bulan. Memang takde beli yang size newborn. Campur-campur Pureen, Tollyjoy, Cuddles, Baby Cheetah bla bla.
2. Baju malam - 5 helai jugak. Sama size 0-6 bulan.
3. Rompers - 1 pack baru kirim kat kakak untuk dibeli secara borong kat GM size 3-6months. And 1 pack preorder dekat Instashop brand Carters size 6-9 months masa ada one day sale, belum sampai lagi. Taknak beli yang kecik sebab baby kecik-kecik banyak dok dalam bedung je so tak nampak onesies comel-comel hihi.
4. Baju jalan - 3 helai. Sebenarnya beli untuk buat baju raya. Tapi tak tau baby sempat muat ke tak. HAHA. Kalau besar sangat kena beli lain lah nanti.
5. Set mitten & booties - 5 pasang
6. Topi - 2 dah ada dalam set mitten booties
7. Sapu tangan - 5 helai (1 pack) jenama Babylove
8. Napkin - 1 pack jenama Pureen
9. Barut - 10 helai tempah dekat Instagram : by_adeenda. Pilih warna-warna pastel plain guna kain flannel. Size yang boleh pakai lama :D
10. Bedung - 4 helai (1 pack) brand Carters. Cukup dah kot. Budak bukannya nak bedung lama-lama pun.

Diapering

1. Diaper newborn - belum beliiiiiiiii! Asik la lupa. Hopefully next outing ingat!
2. Wet tissue - 2 travel pack brand Anakku, 2 dalam bekas brand Pureen.
3. Cot sheet - brand BEBE. Ala yang getah biasa timbul-timbul tu
4. Cotton balls - Ni kakak kata penting awal-awal sebab takut baby sensitive ngan wipes. Tengok nanti macam mana.
5. Spray bottle - Not yet

Grooming

1. Bedak - done. J&J
2. Lotion - tak perlu rasanya
3. Baby oil - done. Pureen
4. Cotton bud - done
5. Ketip kuku - done. Set Anakku sekali ngan hair brush
6. Minyak Telon - done. Minyak Telon cap Lang! Hehe
7. Nappy cream - done. Drapolene.

Bath

1. Tuala - 2 helai brand Pigeon
2. Tub - belum beli! 
3. Bath set - beli head to toe wash Pureen je. Plus travel set Pureen untuk bawak gi hospital.

Feeding

1. Bottle + teats - Bottle Tommee Tippee kakak nak bagi sebab ada extra. Yahoo!
2. Brush - Jenama Pureen. Taktaulah boleh guna untuk bottle TT ke tak. HAHA
3. Nipple cream - tak beli. Tengok keperluan nanti.
4. Nursing pad - washable and disposable brand Autumnz.
5. Breast pump - KIV. Pinjam kakak punya dulu. Kalau perlu nanti beli lain. Tengah mengintai Lacte Solo atau Malish Lifestyle. Hehe
6. Nursing bra - done. Beli Autumnz masa tengah sale kat OBW. Hihi.
7. Travel warmer - KIV
8. Storage bottle - KIV
9. Sterilizer + warmer - KIV
10. Drying rack - KIV
11. Bottle cleanser - Belum beli!
12. Bottle carrier / insulator - KIV

Bedding

1. Set tilam dan bantal - done. Tempah kat IG kekabuonlinedotcom. Gebus gebas gila tilam dia. Berbaloi-baloi. Sarung tilam kakak tengah buatkan. Yayy!
2. Selimut - Ada 2. Satu hooded fleece blanket. Boleh buat travel sebab kecik. Satu lagi kakak jahitkan sepasang dengan cadar. Comelllllllllll tak sabar nak pakai
3. Playpen - Gift from Mama. Tq ma :D

Dalam pada tengah berkira-kira nak beli playpen, tetiba mama offer nak belikan. 

Bagai orang mengantuk disorongkan playpen gitu kau. HAHA

Saje pilih corak ni sebab ni je stok paling neutral yang ada waktu tu. Gender pun tak tau lagi waktu tempah ni HAHA. Tapi fikir-fikir balik, kena buat sarung jugak.

Senang nak cuci kalau baby ter wee wee ke ter poo poo ke.

Alhamdulillah kakak offer nak jahitkan. Hehe tak sabar!

Travel

1. Diaper bag - done. Bitbob!
2. Stroller - Gift from mama. Sweet Cherry! Tq ma
3. Carrier - KIV
4. Nursing cover - KIV

Again, gift from mak encik. Rezeki baby. Alhamdulillah

Gambar google saje. Malas nak bukak stroller hahah

Others

1. Confinement set - done. Loose item from Tanamera, NR and Spa & Ma.

Ni je kot kitorang prepare. Beli sikit-sikit, rasanya start dari baby 5-6 bulan camtu kot. Itupun tak lengkap lagi. Hihi. Ada sesetengah orang ikut pantang orang tua-tua, beli lepas baby dah 7 bulan ke atas. Pada aku, takpe kot beli dari awal. Selain dari boleh allocate budget sikit-sikit, at least kalau terberanak awal pun takdelah kalut nanti. 

Tapi terpulang la, setiap orang ada preference masing-masing kan. 

Okey, harap-harap by the time baby keluar semua dah ready. Bubai!

P/s: Harini dah 36 weeks 1 day! *_*

35 weeks update [ Grooming basket + added supplement ]

Salam :)


Actually takde idea nak update pasal apa. Harini dah masuk 35 minggu 2 hari. In few days, mau masuk 9 bulan sudah. Kalau ikut cerita mak mertua, 36 minggu tu dah bersalin adik ipar yang bongsu. Gulp.


Menjejak ke 9 bulan ni, banyak dugaan fizikal jugak sebenarnya. Tidur malam lena paling lama pun 2-3 jam je. Lepastu mulalah.. sakit sana, sakit sini. Pusing kanan, pusing kiri. Kejap-kejap nak wee wee. Belum masuk budak berguling-guling dalam perut lagi. Sampai senget-senget perut. Last last pegi iron baju suami, lepastu termenung. Pukul 5.30 tertidur, pukul 6 suami dah kejut sebab dia nak pi keje. Aku pun bangun siap-siapkan air panas semua.


Kaki bengkak toksah cite la. Rasa tebal jek kaki ni. Nak berdiri lama tak boleh, baring lama tak boleh, duduk lama pun tak boleh. Berjalan lebih-lebih apetah lagi. Sandal yang biasanya longgar suka tanggal sendiri pun sekarang tak muat dah. Akhirnya selipar jepang jugak paling selesa dalam dunia >.<


Ikut hati tak sabar nak bersalin. HAHA. Tapi biarlah baby keluar dalam keadaan sihat sejahtera hendaknya. Ceh ye ye je tak sabar. Padahal diapers ngan botol susu tak beli lagi tu. Tah bila nak beli tah. Asek lupa je XD

Oh, saje nak cite pasal grooming basket ni. Sebab bila belek-belek macam comel pulak. Macam boleh buat hamper. Aku la rasa dia comel. Kalau korang tak rasa nasib korang la. Haha. 

Actually mula-mula blur jugak nak beli barang grooming newborn ni. Ada yang kata takleh pakai sebarangan la, kena pakai yang organic la apa la. 

Last-last, tibai jela. Lantak. Kalau tak sesuai nanti baru tukar yang lain. HAHA. Kau ingat murah barang yang organic bagai tu? Yang kecik-kecik pun dah beratus. Baik aku beli breastpump >.<

Beli barang ni sume asing-asing. Tiba-tiba bila dah kumpul eh macam comel pulak warna putih pink semua. Padahal dalam perut ni abang sado. Haha. Nasib ler

Kebanyakan barang toiletries aku suka Pureen, sebab bau dia memang bau baby-baby sangat! Hehe. Bedak J&J tu kebetulan aku ada lebih sebab letak kat hostel masa kerja dulu. Maka amik yang tu jela. Budak pun tak elok letak bedak banyak-banyak. Sebab macam dusty kan. Nak nak pulak mak bapak dua-dua pakat ada history allergy. Takat nak wangi-wangi nampak hensem sikit tu ok la kot. 

Basket tu pulak sebenarnya mak bapak dia yang punya, buat letak jam, gelang, benda kecik-kecik la. Beli kat Daiso saja. Tetiba sekarang dah jadi hak milik anak dah. Untung la kau nakkk. Bapak dia pun redho je haha

Encik suami insist tambah supplement lagi sebijik. Mungkin dia rimas dengar bunyi tulang aku keletup keletap tiap-tiap malam. Lepastu tak reti-reti nak minum susu pulak tu. HAHA. Baik tuanku, hamba menurut perintah.

Disebabkan banyak sangat pil nak kena telan hari-hari, maka aku pun beli bekas ubat seminggu-seminggu yang warna pink kat belakang tu. Senang cerita. Kalau travel pun tak miss.

Ok dah tu je nak cite. Baii

P/s: rasa sendi-sendi kat pinggang ni longgar jek. Tak sabo nak berbengkung lepas bersalin nanti!